PREČO NOSIŤ KOMPRESNÉ OBLEČENIE

Ešte nemáte skúsenosti s kompresnými podkolienkami či kompresnými návleky a kladiete si otázky, či a prečo by ste mali kompresné oblečenie nosiť? Potom práve vám ponúkame odpovede! 

Kompresné oblečenie môžeme na základe odborných štúdií i mnohých skúseností (pozri napr. referencie) odporučiť každému, kto pri športovaní alebo v bežnom živote zažíva niektorú z týchto vecí:

• pocit "odrazených" nôh, najmä po behu na tvrdom povrchu alebo po dlhších zbehoch
• "Pálenie" svalov vyvolané veľmi náročnými výkonmi
• pocit nepokojných nôh pri dlhom sedení alebo cestovaní
• rýchlo nastupujúca únava svalov počas športovania
• pomalý a zdĺhavý proces regenerácie po športe
• problémy s návratom k športovaniu po drobných zraneniach
• potreba stiahnuť svalovú partiu a tým predchádzať jej poranenia

Čomu slúžia kompresné podkolienky a návleky?

Úlohou kompresných podkolienok a návlekov je  stiahnuť partie, pre ktorých je daný druh určený:   pre  lýtkové návleky a kompresné podkolienky je to oblasť lýtka, pri  ramennom  kompresnom návleku paže, pri stehennom návleku a kompresných šortkách stehná.

Obrázok: sortiment značky ROYAL BAY myslí na všetky dôležité svalové partie. 

Stiahnutie svalov niektorí športovci napodobňujú pomocou ovínadla, čo je ale dosť nepohodlné (ovínadlo sa rozväzuje alebo schádza dole) a súčasne je to aj fyziologicky nevhodné -prekrývaním častí ovínadla aj nerovnomerným stiahnutím dochádza ku škodlivému zaškrcovaniu krvného obehu. Správne kompresné návleky (lýtkové, ramenné, stehenné) alebo kompresné podkolienky naproti tomu ponúkajú plynulú kompresiu, premyslenú v  rozložení tlakov, vhodne ušitú, aby na tele držali (a neškrtili) a s   prepracovaným zakončením. Len vďaka tomu dôjde k vhodnému stlačeniua teda zmenšeniu objemu stiahnutej partie, vďaka čomu:

• Je podporený rýchlejší obeh krvi a do svalových partií tak prúdi viac krvi obohatenej o kyslík, energiu a živiny; súčasne krvný obeh odvedie zo svalov viac odpadových látok a metabolitov, čím je oddialená svalová únava.
• Spevnením dôjde ku vhodnej stabilizácii svalov, čím predchádzame zvýšeným rizikám poškodenia svalov.
• Kompresiou umožníte rýchlejší návrat k športovaniu po drobných svalových poraneniach.
• Stiahnutím chránite sval pred vznikom drobným mikrotráum  z intenzívneho zaťaženia.

Kompresné podkolienky alebo lýtkové návleky navyše pomáhajú nielen pri športovaní. Vyššie popísané vlastnosti sú prínosné aj počas bežných každodenných aktivít spojených s dlhým sedením v kancelárii alebo pri dlhom cestovaní , kedy často dochádza k pocitom ťažkých nôh z dôvodu nedostatočnej cirkulácie krvi. Práve kompresnými podkolienkami ROYAL BAY RELAX alebo lýtkovými návlekmi ROYAL BAY MOTION podporíte krvný obeh.

Kompresia pre športovanie

Pre podporu výkonnosti aj ochranu svalových vlákien odporúčame vyberať podľa zamerania tréningu a náročnosti zaťaženie svalové partie z dvoch  typov kompresie - cielené a odstupňované. Rozdiel medzi nimi je v  rozložení tlakov.

• Cielená kompresia cieli na konkrétny sval, takže je najsilnejší práve v mieste svalu. Efektom cielenej kompresie je maximálna stabilizácia svalu.
• Odstupňovaná kompresia  je naopak najsilnejšia v  najvzdialenejším mieste od srdca a smerom k  srdcu sa kompresia znižuje, čo stimuluje krvný obeh a teda rýchlejšiu cirkuláciu krvi, ktorá je transportnou tekutinou na prenos živín, energie, kyslíka a odvod odpadových látok.