Články

Ešte nemáte skúsenosti s kompresnými podkolienkami či kompresnými návlekmi a kladiete si otázky, či a prečo by ste mali kompresné oblečenie nosiť? Potom práve vám ponúkame odpovede!

Kompresné návleky rovnako ako kompresné podkolienky pomáhajú so zvýšením výkonnosti a zlepšujú i zdravie pohybového aparátu, čo oceníte najmä počas športového výkonu. Kompresia má ale pozitívny efekt aj pred a po športe.

Cieľom tohto článku je zhrnúť odporúčanie, ako si správne obliekať a nosiť kompresné návleky a kompresné podkolienky, aby ste maximalizovali ich prínos pre vyššiu výkonnosť i podporu zdravia vášho pohybového aparátu.

Zažili ste už niekedy pri športe, ako vás vyložene pália svaly? Najčastejšie to býva v posilňovni pri cielenom posilňovaní jednej svalovej partie, ale deje sa tak aj pri stúpaniach v cyklistike alebo pri behu. Odkiaľ toto pálenie pramení a ako vám pri jazde na bicykli môžu pomôcť kompresné podkolienky alebo návleky? 

S behaním sa často spájajú nepríjemné pocity až bolesti svalových partií dolných končatín. Môže sa jednať o dôsledky: 

Mohlo by sa zdať, že dlhodobý prínos športovania je založený na krátkodobých negatívach. A tak tomu aj je - predovšetkým v prípade, kedy telo len žmýkate a nevraciate mu to, čo mu športový výkon vzal. Dokonca v takom prípade ani nemusí dôjsť k pozitívnemu efektu športovania, teda rastu výkonnosti a celkovej podpore organizmu. Kľúčovým prvkom, ktorý nesmiete podceňovať, je regenerácia. 

Športový výkon má pre telo z dlhodobého hľadiska výrazne pozitívne prínosy. A to aj napriek tomu, že krátkodobé pocity sa niekedy javia skôr negatívne - bolesť svalových partií a možno aj pohybového aparátu, únava, pokles aktivity, niekedy dokonca aj apatia. To všetko je dôsledok procesov prebiehajúcich v tele počas a po športovom výkone. Ako tieto negatíva eliminovať a premeniť v pozitívne…

Achillova šľacha patrí k najviac namáhaným šľachám športovcov. Aj z toho dôvodu býva zápalové preťažene achilovky častým dôvodom nechcených tréningových výpadkov. Ťažkostiam s achilovkou ale môžete predchádzať alebo ich minimalizovať, len je dôležité v prvom rade nájsť príčinu týchto zdravotných komplikácií. Pomôcť vám môžu aj kvalitné kompresné podkolienky alebo lýtkové návleky.​

Svalové bolesti spojené s vypätím svalov sa často pripisujú pôsobeniu kyseliny mliečnej. Je to však tvrdenie, ktoré sa nezakladá na pravde. Natiahnutie svalov vzniká dôsledkom intenzívnej činnosti, pri ktorej síce niekedy rastie aj koncentrácia kyseliny mliečnej, tá však nie je príčinou svalovej bolesti. Čo za tým teda je a ako si môžete pomôcť?​

Od decembra prevzala obchodné zastúpenie značky ROYAL BAY spoločnosť VITAR Sport, ktorá má dlhoročné skúsenosti na športovom trhu zameranom na vytrvalostných športovcov vďaka športovej výžive Enervit a projektu "Sportuj Lépe". Jeho cieľom je pomáhať vytrvalcom na všetkých výkonnostných úrovniach lepšie sa orientovať v tréningových, stravovacích a fyziologických princípoch; a to tak, aby sa…

Správne zvolená kompresia napomáha k lepším športovým výkonom aj efektívnejšej regenerácii. Má to však niekoľko dôležitých predpokladov. Poďme si o nich povedať a popísať prínosy kompresie aj na základe evolúcie. 

Aby ste správne pochopili celkový prínos kvalitnej kompresie, je potrebné preskúmať aj energetické systémy a ich zapojenie do športového výkonu. Energia je k výkonu nevyhnutná a my vysvetlíme, ako práve kompresia pomáha k jej maximálnemu prísunu a využitiu pri športe.​