Běžecké kompresní podkolenky: kdy je běžci nosí

• Intenzivních otřesů svalů, které jsou způsobené běháním po tvrdých površích (asfalt, betonová dlažba, udusané cesty).
• Náročných seběhů, při nichž jsou svaly nohou namáhány nejen nezvyklými pohyby (jde de facto o brzdění a tlumení dopadu), ale i vysoce intenzivní zátěží (udržet opakovaně váhu těla padajícího z vyšší než odrazové výšky).
• Náročných výběhů, kdy dochází k intenzivní námaze svalů dolních končetin vyvolané vynaložením větší síly s cílem „přesunout“ tělo proti působení gravitace do větší výšky.

 

Kompresní podkolenky na běh po tvrdém povrchu

Každý z uvedených druhů pohybu se na nohou projeví jinak. Po běhu na tvrdém povrchu je to typický pocit odražených, „rozbitých“ svalů po intenzivních a opakovaných otřesech. Právě do takového tréninku míří kompresní podkolenky ROYAL BAY Energy s odstupňovanou kompresí. Ta obepne celou svalovou oblast rovnoměrně a v přesně změřené síle — na rozdíl od obinadla, které se stáhne nahodile a může zaškrtit. Výsledkem je pocit opory a jistoty při došlapu.

 

Komprese při běžeckých výbězích

Výběhy patří k nejnáročnějším částem tréninku — svaly lýtek pracují dlouho a v plné zátěži, zvlášť u méně trénovaných partií. Řada běžců proto na výběhy volí kompresní podkolenky ROYAL BAY Energy. Co nabízejí:

• Rovnoměrně obepnou celou svalovou oblast v přesně změřené síle a mírně ji stabilizují — včetně přechodu lýtka do Achillovy šlachy (více o vedení komprese v lýtku zde).
• Odstupňovaná komprese je nejsilnější u kotníku a směrem ke kolenu klesá. Vlákno tlumí vibrace svalu při došlapu, takže nohy během delšího výběhu působí stabilněji a subjektivně méně unaveně.

Nutno podotknout, že bolest svalů sama o sobě neznamená růst výkonnosti — ta souvisí především s tím, jak byl trénink náročný a jak kvalitně jste ho zvládli odpočinout. Dobře padnoucí výbava do toho vstupuje jednoduše: v čem se běží pohodlně, v tom se běží déle a soustředěněji. Podkolenky ROYAL BAY Energy mají ploché švy a hladké přechody bez tlakových míst, takže je běžci nosí i na dlouhé tréninkové bloky.

 

Kompresní podkolenky při seběhu

Při sebězích se obojí sečte — svaly tlumí dopad a zároveň drží váhu těla. Kompresní podkolenky ROYAL BAY Energy se tu uplatní hned dvakrát:

• Přiléhavý úplet tlumí otřesy svalu při dopadech, které jsou při seběhu výraznější než na rovině.
• Odstupňovaná komprese drží sval kompaktně po celé délce lýtka, takže noha působí stabilněji i v pasážích, kde se hodně brzdí.
• A protože při sebězích pracují navíc i stehenní svaly, dává v tomto případě smysl doplnit stehenní návleky ROYAL BAY Extreme s cílenou kompresí.

Doporučení vychází ze zásad SportujLepe.cz