Běžecké kompresní podkolenky - jak pomáhají?
- Intenzivních otřesů svalů, které jsou způsobené běháním po tvrdých površích (asfalt, betonová dlažba, udusané cesty).
- Náročných seběhů, při nichž jsou svaly nohou namáhány nejen nezvyklými pohyby (jde de facto o brzdění a tlumení dopadu), ale i vysoce intenzivní zátěží (udržet opakovaně váhu těla padajícího z vyšší než odrazové výšky).
- Náročných výběhů, kdy dochází k intenzivní námaze svalů dolních končetin vyvolané vynaložením větší síly s cílem „přesunout“ tělo proti působení gravitace do větší výšky.
Běžecké kompresní podkolenky pomůžou na tvrdých površích
S každým uvedeným druhem pohybu je spojena určitá specifická bolest. U běhů na tvrdých površích jde o klasický a velmi nepříjemný pocit odražených svalů, vyvolaný často svalovými mikrotrhlinkami kvůli intenzivním a opakovaným svalovým otřesům. Tomu se ale dá velmi dobře předcházet – vhodně zvolenými kompresními podkolenkami (ROYAL BAY Energy), které stáhnou sval (stáhnou jej fyziologicky správně, tedy nezaškrtí jako např. obinadlo). Tím dojde ke zpevnění svalu a oblasti kolem něho, což současně i podpoří krevní oběh.
Zvládejte běžecké výběhy lépe – díky kompresi
Výběhy jsou velmi často spojené se svalovým namožením, které může někdy (u málo trénovaných svalových partií) skončit i poškozením pohybového aparátu. V tomto případě nemusí jít jen o sval, ale i o na něj navazující šlachy či vazy. I tomuto stavu se dá velmi dobře předcházet právě kompresními podkolenkami ROYAL BAY Energy. Ty totiž:
- Fyziologicky přesněji než obinadlo stáhnou rovnoměrně celou svalovou oblast, čímž ji mírně stabilizují a zpevní (tím se minimalizuje pravděpodobnost poškození svalů či na ně napojených vazů a šlach, a to včetně Achillovy šlachy – o ochraně Achillovky více zde).
- Současně dojde díky kompresi k lepšímu proudění krve (nedochází k jejímu rozlití do větší plochy), tedy k lepšímu zásobování svalů kyslíkem a energií a současně k rychlejšímu odvádění metabolitů a laktátu, což se projeví na menší únavě svalů během sportu i na menší bolestivosti svalů po něm.
Nutno podotknout, že bolest svalů neznamená růst výkonnosti – ta souvisí s tím, jak byl daný trénink náročný. I tady vám kompresní podkolenky ROYAL BAY Energy pomohou – tím, že díky efektivnějšímu přívodu kyslíku a energie do svalů vydrží svaly více. Tím pádem dojde k vyšší tréninkové zátěži, která následně vyvolá větší efekt adaptace (v rámci tzv. superkompenzace) a dojde tak i k vyššímu nárůstu výkonnosti (aniž by vás po tréninku musely nutně bolet svaly).
Běžecké kompresní podkolenky pomohu i při seběhu
Pomoc kompresních podkolenek ROYAL BAY Energy s bolestí svalů spojenou se seběhy vychází z obou výše uvedených přínosů:
- Stažení svalů pomůže ochránit sval před enormními otřesy způsobené většími dopady než při běhu po rovině,
- Zároveň efektivním prouděním krve - a tedy i lepším zásobováním svalů kyslíkem a energií - dochází k tomu, že sval není tak rychle a enormně unaven. Dojde tak i ke snížení rizika namožení či dokonce poškození svalů nebo celého pohybového aparátu (svaly, vazy, šlachy).
- A jelikož při sebězích jsou výrazně a současně i nezvykle namáhané svaly stehen, určitě je na místě doporučit v tomto případě i stehenní návleky ROYAL BAY Extreme s cílenou kompresí.
Doporučení vychází ze zásad SportujLepe.cz