Články

Kompresní oblečení se stává běžnou výbavou cyklistů, běžců a dalších sportovců při jejich jarních a letních aktivitách. Stažení namáhaných svalů však zlepší výkon a urychlí následnou regeneraci také při běhu na lyžích, skialpinismu, sjezdovém lyžování a dalších zimních sportech.

Ještě nemáte zkušenosti s kompresními podkolenkami či kompresními návleky a kladete si otázky, zda a proč byste měli kompresní oblečení nosit? Pak právě vám nabízíme odpovědi!

Kompresní návleky stejně jako kompresní podkolenky pomáhají se zvýšením výkonnosti a zlepšují i zdraví pohybového aparátu, což oceníte zvláště během sportovního výkonu. Komprese má ale pozitivní efekt i před a po sportu.

V tomto článku se dozvíte, jak správně oblékat a nosit kompresní návleky a kompresní podkolenky, abyste maximalizovali jejich přínos pro vyšší výkonnost i podporu zdraví vašeho pohybového aparátu.

Zažili jste už někdy při sportu, jak vás vyloženě pálí svaly? Nejčastěji to bývá v posilovně při cíleném posilování jedné svalové partie, ale děje se tak i při stoupáních v cyklistice nebo při běhu. Odkud tohle pálení pramení a jak vám při jízdě na kole mohou pomoci kompresní podkolenky nebo návleky?

S běháním se často pojí nepříjemné pocity až bolesti svalových partií dolních končetin. Může se jednat o důsledky:

Mohlo by se zdát, že dlouhodobý přínos sportování je postaven na krátkodobých negativech. A tak tomu i je – především pak v případě, kdy tělo jen ždímete a nevracíte mu to, co mu sportovní výkon vzal. Dokonce v takovém případě ani nemusí dojít k pozitivnímu efektu sportování, tedy růstu výkonnosti a celkové podpoře organizmu. Klíčovým prvkem, který nesmíte podceňovat, je regenerace.

Sportovní výkon má pro tělo z dlouhodobého pohledu výrazně pozitivní přínosy. A to i přesto, že krátkodobé pocity se někdy jeví spíše negativně – bolest svalových partií a možná i pohybového aparátu, únava, pokles aktivity, někdy dokonce i apatie. To všechno je důsledek procesů probíhajících v těle během a po sportovním výkonu. Jak tato negativa eliminovat a proměnit v pozitivní…

Achillova šlacha patří k nejvíce namáhaným šlachám sportovců. I z toho důvodu bývá zánětlivé přetížení Achillovky častým důvodem nechtěných tréninkových výpadků. Potížím s Achillovkou ale můžete předcházet nebo je minimalizovat, jen je nejdříve důležité najít příčinu těchto zdravotních komplikací. Pomoci vám mohou i kvalitní kompresní podkolenky nebo lýtkové návleky.

Svalové bolesti spojené s namožením svalů se často připisují působení kyseliny mléčné. Je to však tvrzení, které se nezakládá na pravdě. Namožení svalů vzniká důsledkem intenzivní činnosti, při níž sice někdy roste i koncentrace kyseliny mléčné, ta však není příčinou svalové bolesti. Co za ní stojí a jak si můžete pomoci?

Od prosince převzala obchodní zastoupení značky ROYAL BAY společnost VITAR Sport, která má dlouholeté zkušenosti na sportovním trhu zaměřeném na vytrvalostní sportovce díky sportovní výživě Enervit a projektu Sportuj lépe. Jeho cílem je pomáhat vytrvalcům na všech výkonnostních úrovních lépe se orientovat v tréninkových, stravovacích a fyziologických principech. Tak aby se sportovcům…

Správně zvolená komprese pomáhá k lepším sportovním výkonům i efektivnější regeneraci. Má to však několik důležitých předpokladů. Pojďme si o nich říct a popsat přínosy komprese i na základě evoluce.