Jaké ponožky do lyžáků? Tenké, nebo silné

19. 10. 2026

Do lyžáku, který ti dobře sedí, patří jedna tenčí lyžařská podkolenka z merina nebo funkčního materiálu. Silná ponožka ani dva páry přes sebe nohy víc nezahřejí. V těsné botě se zmačkají a záhyby pak tlačí. Silnější ponožku si vezmi, když je ti v lyžácích zima na chodidla nebo když máš rád měkčí pocit v botě.

Nazouvání kompresních podkolenek ROYAL BAY Merino z merino vlny

Ponožky a podkolenky na sjezdovky máme pohromadě v kategorii lyžařské ponožky a kompresní podkolenky na lyže. Na celý den na svahu se hodí podkolenky Merino, silnější se zatepleným chodidlem jsou Therapy Premium.

V článku:

Tenké, nebo silné ponožky do lyžáků?

Lyžák má sedět těsně a mezi nohou a botou nemá být nic navíc. Proto se do lyžáků doporučuje jeden pár tenkých lyžařských ponožek. Silnější ponožky ani víc párů nohy víc nezahřejí. I malý záhyb v těsné botě může tlačit.

Silnější ponožka má smysl, když je ti v lyžácích zima na chodidla, nebo když chceš měkčí pocit v botě. Pro takové dny máme Therapy Premium. Jsou v silnějším provedení a mají zateplenou patu, špičku i spodní část chodidla.

Proč na lyže podkolenky, a ne krátké ponožky

Lyžák sahá vysoko na lýtko. Krátká ponožka v něm skončí a její lem se pod botou shrne. Podkolenka vede hladce až pod koleno, takže v botě nemáš žádný lem.

Odstupňovaná komprese má nejvyšší úroveň tlaku v oblasti kotníku a směrem pod koleno postupně klesá. Kompresní oblečení navíc funguje jako lehká tepelně izolační vrstva, která pomáhá udržet tepelný komfort během rozcvičení i samotného výkonu.

Merino, nebo syntetika? Hlavně ne bavlna

Bavlněnou ponožku do lyžáku nedávej. Vlna odvádí vlhkost, a noha tak méně prochladne. Proto se na lyže nosí merino nebo funkční materiály.

Podkolenky Merino mají vysoký podíl merino vlny a chodidlo napletené z plyšové smyčky. Ta změkčuje došlap a drobnými kanálky odvádí teplo a pot. Ponožky a podkolenky z merina máme pohromadě v kategorii merino ponožky. Co merino umí a jak ho prát, najdeš v článku Co je merino vlna a jak prát merino ponožky.

Které podkolenky ROYAL BAY na lyže

Model Komprese Provedení Kdy se hodí
Merino odstupňovaná merino vlna, plyšové chodidlo, špička tvarovaná na levou a pravou nohu celý den na sjezdovce, skialpy, běžky
Therapy Premium normovaná, odpovídá 2. kompresní třídě (23–32 mmHg) silnější, zateplená pata, špička a chodidlo mrazivé dny, když máš rád silnější ponožku
Energy 2.0 odstupňovaná sportovní podkolenky, kryjí Achillovu šlachu, 6 barev když chceš jedny podkolenky na lyže i na běh

Všechny modely na sjezdovky najdeš v kategorii lyžařské ponožky a podkolenky na lyže.

Jak ponožku do lyžáku obléct

  1. Podkolenku volně vytáhni nahoru a horní lem nech asi 3 cm pod kolenem.
  2. Rukama ji uhlaď, ať nikde nemá záhyb.
  3. Spodky ani termoprádlo do lyžáku nezastrkávej. V botě má být jen ponožka, delší spodky vyhrň nad botu nebo si vezmi tříčtvrteční.
  4. Nohavici lyžařských kalhot přetáhni přes lyžák, ne do něj.
  5. Vezmi si jen jeden pár.

Silnější kompresní podkolenky ROYAL BAY Therapy Premium se zatepleným chodidlem

Jakou velikost vybrat

Merino a Energy 2.0 vybíráš podle velikosti boty a obvodu lýtka v nejširším místě. C1 je 24–30 cm, C2 31–37 cm a C3 38–44 cm, boty jsou 36–38, 39–41, 42–44 a 45–47.

Therapy Premium se měří jinak. Potřebuješ obvod nad kotníkem, obvod asi 5 cm pod kolenem a délku od paty. Vybíráš S až XL a délku Normal nebo Long. Měř volně a bez zatnutého svalu. Když jsi na hranici dvou velikostí, vezmi větší. Celé tabulky najdeš v Poradně s velikostí.

Kolik párů vzít na hory a jak je sušit

Na týden na horách si vezmi aspoň dva páry. Jeden máš na sobě, druhý mezitím schne. Merino suš volně rozložené na vzduchu, ne v sušičce. Večer vytáhni z lyžáků i vložky, ať do rána proschnou.

Na běžky a skialpy

Běžkařská bota je nižší, takže na běžky stačí i vysoké ponožky Merino Super High-cut. Mají extra vysoký střih, který kryje část lýtka. Ponožky mají úpravu Sanitized: materiál omezuje množení bakterií a pomáhá předcházet vzniku nepříjemného zápachu. Na skialpy je bota vysoká jako na sjezdovce, proto ber podkolenky Merino. Jak se na běžky obléct od ponožek nahoru, najdeš v článku Jak se obléct na běžky.

Časté dotazy

Můžu si do lyžáků vzít dvoje ponožky přes sebe?

Radši ne. Dva páry nohy víc nezahřejí a v botě se mezi sebou shrnou. Vezmi jednu podkolenku, a když je ti zima, silnější Therapy Premium.

Mají kompresní podkolenky na lyžích smysl?

Odstupňovaná komprese využívá postupně se měnící úroveň tlaku, která zajišťuje příjemný pocit opory při pohybu. Kompresní oblečení navíc pomáhá udržet tepelný komfort během rozcvičení i samotného výkonu.

Jsou lyžařské ponožky i pro děti?

Nejmenší velikost podkolenek Merino je 36–38 s obvodem lýtka 24–30 cm (C1). Menší dětské velikosti nemáme.

Jak prát lyžařské ponožky z merina?

Naruby, v ruce nebo na program pro vlnu do 30 °C, bez aviváže a bez sušičky. Celý postup je v článku Co je merino vlna a jak prát merino ponožky.

Proč ne bavlněné ponožky?

Bavlna se na lyže nedoporučuje. Vlna a funkční materiály odvádějí vlhkost lépe, a noha tak méně prochladne.

Zdroje