Během sportu

Cílem sportovní výživy během sportu je především doplňování energie ze sacharidů pro váš výkon. Zásoby rychle dostupné energie (tedy ze sacharidů) v našem těle jsou velmi omezené, proto je třeba je doplňovat. Ideálně formou dobře vstřebatelných energetických gelů, tablet nebo tyčinek. Základem je pak iontový nápoj, který kromě tekutin doplňuje i vyčerpané minerální látky a energii ve formě sacharidů.