Články
Během sportovní aktivity se mění procesy v našem těle – vše se podřizuje sportovnímu výkonu. Předně je třeba pokrýt energii potřebnou pro výkon, což znamená sáhnout si do energetických zásob. 1) P...
Využijte svůj trénink na maximum – poradíme jak
Po náročném tréninku se to obvykle ohlásí samo: unavené a ztuhlé nohy, těžší rozběh druhý den, chuť do dalšího tréninku někde na dně. Co s tím? Dopřát si pořádný odpočinek. Když si po výkonu dopře...
6 tipů, jak si po sportu odpočinout
Intenzivních otřesů, které vznikají při běhání po tvrdých površích (asfalt, betonová dlažba, udusané cesty). Náročných seběhů, při nichž jsou svaly nohou namáhány nejen nezvyklými pohyby (jde de f...
Běžecké kompresní podkolenky: kdy je běžci nosí
Kdy nosit kompresní podkolenky, jak dlouho je mít na sobě a jak je správně obléct. Krátké odpovědi a návod pro podkolenky, lýtkové i stehenní návleky.
Jak správně nosit kompresní návleky a kompresní podkolenky
K čemu slouží kompresní podkolenky a návleky, jak fungují a kdy je nosit před sportem, během něj a po něm.
Jak používat kompresní podkolenky a kompresní návleky
Kompresní oblečení nosí sportovci i lidé, kteří tráví dlouhé hodiny na nohou nebo naopak vsedě (viz např. reference). Vyzkoušet ho dává smysl každému, kdo při sportu nebo v běžném dni zná některou ...